På den ene siden, er følelser som frykt, sinne og angst nødvendige for at vi skal kunne overleve. På den annen side, så har de en tendens til både å oppstå i forbindelse med situasjoner der de ikke er berettiget, liksom de gjerne vedvarer langt utover det nødvendige. – Og da blir de ‘giftige’, i det de rett og slett får en kraftig forringende effekt på livskvaliteten! Her følger seks slike følelser som så alt for ofte står i veien for at en noengang skal finne lykken i livet..
Skam: Skam kommer i et utall former; Skam over den du er, bakgrunnen din, økonomien din, familien, seksuell skam.. – You name it! Som regel så dreier skamfølelsen seg om ting som er utenfor egen kontroll og som du derfor overhodet ikke kan klandres for, som f.eks at et familiemedlem har begått en alvorlig kriminell handling, at en har vært offer for en seksualforbrytelse, osv, osv.
Bekymring/frykt: Å gå rundt å se for seg ulike skrekk-scenarioer, og derav bekymre seg over alt som KAN skje, er rett og slett uforenlig med det å kunne ha en god livskvalitet!
Misnøye: I moderat utgave, er misnøye den drivkraften som skal til for at en skaol gå inn for å få til en endring. Men misnøye har imidlertid en lei tendens til å bli ‘kronisk’, for da fører den snarere til tap av motivasjon og entusiasme.
Sjalusi: Sjalusi er en utelukkende negativ følelse, om det så dreier seg om sjalusi i kjærlighetslivet, eller en manglende evne til å kune glede seg over andres suksess.
Frustrasjon: Mens sunn frustrasjon motiverer deg til å forandre deg og overvinne problemer/utfordringer, så fører usunn frustrasjon til frykt, knuste drømmer og overgivelse.
Angst: En av de aller giftigste følelser vi har i det den blir overveldende. – Altså når du føler en slags konstant trussel, stress som ikke forsvinner, eller angst som spiser deg levende.
** Beslektede emner:
5 magefølelser du MÅ lytte til!
Veldig interessant å lese. Tror jeg har lite giftige følelser.
De fleste av oss sliter vel ihvertfall med noen av disse, tror jeg..
I mer eller mindre grad, ja. Litt usikker på hvor jeg skal plassere min giftige følelse 😀
For mitt vedkommende, er det definitivt en misnøye/frustrasjonskobinasjon som er issuet.. 😜
Kanskje frustrasjon for meg også!
Depping som folk ikke “gir slipp på” er vel også ganske giftig? Mener ikke her de skikkelig reelle depresjonene, men sånt “småfisk” som man lar få alt for mye fokus, der man kunne gått videre..med en bitteliten anstrengelse.
Bekymring er noe jeg har gjort SÅ mange ganger i livet uten grunn, det har tatt mye av min tid.. Heldigvis så har jeg lært meg å gjøre det mindre. Det går som regel bra!❤